Vinyasa Yoga mit Sylvia

Wer trainiert: Sylvia Weinert

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Wann wird trainiert:

Montags von 17:00 - 18:30

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Wo wird trainiert: Kleine Halle in Viöl

 

Sylvia über ihren Kurs: 

Wir beginnen mit einer kurzen Entspannung/Meditation zum Ankommen
In diesem Kurs werden die Asanas fließend miteinander verbunden und mit tiefer Atmung synchronisiert.
Durch die Konzentration auf die Atmung ist man ganz bei sich und seinem Körper. 
Die Übungen werden genau angeleitet und nach Bedarf auch länger gehalten.
Am Ende jeder Stunde folgt eine Schlussentspannung. Stresshormone werden abgebaut, geistige Stärke und Ruhe wiederhergestellt.

 

Mehr Infos gib's direkt bei Sylvia unter:

        +49 160 665 203 5